2020年・1/8-12 Thailand Yoga Retreat 🇹🇭 のお知らせです！

Zuddha Yoga リトリートの定番且つ大人気なのが、タイ北部で行われるニューイヤー・ヨガリトリート。

私達が年末年始に必ず毎年通い詰めてヨガの練習と養生にのみ時間を当てて過ごしてきた極上の場所。そこで過ごす特別な時間を是非皆さんにもシェアしたい！ここで来年もまた開催です。

テーマは、「ヨガ・ネイチャー・アドベンチャー」。

完全オフグリッド、人里離れた湖に浮かぶヨガセンターにて、ヨガを通じてストイックに自分と自然と真っ直ぐに向き合う企画。今回は朝はウェイロンのハタヨガ(呼吸法瞑想アーサナ、マントラ)、午後は志保子のインヨガ(毎日違ったインヨガのワークショップやヒーリングロータス・ギャザリング)、空いた時間はオプションで上級者クラスや哲学も行います。もちろんゆっくりしたい人は湖近くの市場やマーケットまでショートトリップも可能です。

私にとっては、これぞ究極のラグジュアリーと言ってもいいくらい素晴らしい環境です。今年、OM WATERS YOGA RETREAT CENTER はリニューアルし、オフグリットとは言え、かなりレベルアップ。安全性も上がり、お子様連れの参加も安心です。私達の中で、世界中でもトップ３にランクインするお気に入りの場所。

去年リトリートは、今までになく本当に最高なメンバーと親密に過ごした最高の時間！本当に家族のように過ごしました。こんな体験しないなんて人生本当に損！って思うくらいみんなに自信持ってオススメするリトリートです。

徐々に埋まってきて、今年はイタリア・カナダからの申し込みもあり、インターナショナルな雰囲気になりそうです。もちろん通訳付きなのでご安心を。

アーリーバート（事前割引）は11月1日まで！読むだけでワクワクの内容なので、是非以下、募集要項をご覧ください。

※ズッダヨガTTC卒業生割引を追加致しました。募集要項の最後をご覧ください。

OM waters Yoga retreat

2020年1月８日−12日　

サワディー！

毎年恒例のタイ（チェンマイ）リトリートの時期に近づいてきました。今回は前年度に引き続き、今年更にリニューアルして美しく蘇った湖の上に浮かぶリトリートヨガセンター、その名も「OM WATERS」にて開催。

チェンマイ市街から約1時間、シュリ・ラナ自然公園のど真ん中に突如現れる湖の奥にあるこのリトリートセンターは、船着場からボートに乗って約15分。私たちのアドベンチャーはそこから始まります。

森に囲まれ、青空が満開に見渡せるこの美しい湖で過ごすことは、特に都会生活で疲れているあなたにとって、本当に何者にも代えがたい真の静けさと平安さを得ることができます。

ウェイロンによるハタヨガのクラスでは、伝統且つ本格的なヨギーの行う練習方法で行われ、瞑想、クリアヨガ（ヒマラヤの強い浄化の呼吸法）アーサナ（ポーズ）プラーナーヤーマ（呼吸法）その他、キルタン（音のヨガ）の時にはヨガの哲学なども学べます。

午後のプログラムでは、毎日違う内容で陰ヨガをベースにしたヒーリング・ロータスというヨガのプログラムを志保子が行います。このワークショップは、ギャザリング・スタイルで、ヨガのアーサナだけでなく毎日変化していく体と心のコンディションを自分で内観するセッションを行いながら、リトリート５日間を通して生活に毎日の学びを反映させながら、自分としっかり向き合って癒してあげる企画です。

リトリートセンターを私たちだけで貸切り、澄み切った空気と静かで美しい環境の中、ウェイロンの朝の太陽のような陽の時間と志保子の月のように静かな陰の時間をたっぷりと味わい尽くし、心身のバランスを整えていく2020年明け一発目のデトッックスリトリート！

そしてそしてここが大事、毎日のお食事は、チェンマイでトップリストにランクインする人気レストランのシェフ・ジャッキーさんによるオーガニック・ヴィーガン・タイ＆フュージョン料理をなんと毎日食べることができます。去年は、みんなでシェフのお手伝いをしたり、毎日がお料理教室風でした。グルテンフリーのパンケーキからジャッキーママ秘伝レシピのタイの家庭料理まで、本当に美味しいご飯を作ってもらい参加者全員が大満足でした！

もちろん、

CHILDREN WELCOME!

です！！

日程詳細

1月8日12時半に、チェンマイの中心にて集合、そこからシャトルバスにて1時間「シュリ・ラナ自然公園」へ向かいます。そこからボートタクシーでリトリートセンターへ。少し休憩したり、リクリエーションを行い、16時半から始めのワークショップがスタートです。私たちの練習を行うヨガシャラは、本当に最高のロケーションなので、お楽しみに！！

スケジュール（仮）

4:30am - 瞑想（朝4時半？！だけど日本時間は6時半、時差があるので簡単に起きれます。笑）

5:00am - 朝のハタヨガ練習（ウェイロン）

8:00am - 朝食

休憩/オプションでマッサージやミニツアーなど*

12:30pm - ランチ

休憩/オプションでマッサージやミニツアーなど*

4:30pm - 午後の陰ヨガワークショップ

6:30pm - キルタン

7:00pm - 夕食

8:00pm - 瞑想とプジャー（火の儀式）

*オプションで、OM water常勤のプロフェッショナルマッサージセラピストのあや子によるマッサージセッションが受けれます。日本ではまだあまり紹介されていない臓器マッサージ「チネイザン」や、彼女がタイで10年に渡って学んできた実勢のオリジナル・マッサージテクニックで皆さんの万年の疲れ、練習の筋肉痛などほぐしてくれます。またこちらもオプションで、ウェイロンの上級者のクラスが、毎日11；30から行われます（４日間開催）。その他、サップ、ミニボートツアーはフリーチャージ。ご希望の人は、空き時間にローカル・マーケットや近郊温泉などに行くこともできます（ボート代有料）